Ma pratique régulière :
- Libération Émotionnelle :
- Mêlant yoganidrâ et sophrologie, nous utilisons un ensemble de techniques de relaxation, de mouvements corporels, de respiration et de visualisations pour remodeler de façon positive votre capacité émotionnelle. De la méditation laïque et moderne !
- Relaxation en Pleine Conscience :
- Guidé.e par ma voix durant une demie heure, apprenez à observer pour mieux les apprivoiser, vos ressentis ; physiques et émotionnels.
- Massage ayurvédique :
- Le Shiroschampi est une technique ayurvédique (tirée de la médecine traditionnelle indienne), de massage de la tête et du cou, relaxante et harmonisante. Son action sur des points énergétiques précis permet un profond relâchement du mental. Il est considéré comme le massage le plus efficace pour un véritable lâcher-prise, ce qui le rend aussi redoutablement efficace dans la prévention du « burn-out ». Je propose également une formule combinant le shiroschampi au bain sonore, n’hésitez pas à me contacter.
- Massage aux pierres chaudes : cette technique de massage consiste à placer des pierres de basalte plates sur des points d’énergie après les avoir fait chauffer.Les pierres chaudes serviront aussi, au fil du massage, à caresser le corps, à le masser, à le pétrir… Le massage aux pierres chaudes permet une grande relaxation et un lâcher-prise total : il est idéal pour celles qui souhaitent s’évader totalement pendant une heure ou plus. Doux, il permet également d’accompagner des pathologies compliquées à soigner, comme l’arthrite, la fibromyalgie ou encore les douleurs musculaires dues au stress. Contre-indications : problème cardio-vasculaire, hypertension artérielle importante, femme enceinte (le massage peut cependant être ciblé sur le bas du dos et les cervicales à partir du second trimestre), intervention chirurgicale récente, problème de peau (eczéma, psoriasis, cancer, brûlure sur le corps), affection provoquant aisément des saignements, fièvre. En cas de doute, vérifiez au préalable la compatibilité de ce massage avec votre état de santé, auprès de votre médecin traitant.
- Equilibrage énergétique par bain sonore :
- Il s’agit de vous ancrer et de retrouver stabilité et calme grâce au son des bols chantants et des carillons koshi qui accompagnent, en vibrations, la relaxation guidée par ma voix.
- Yoganidrâ (séances de groupe)
- Excellente technique de relaxation (une heure de « Yoga du Sommeil » vaut 4h de sommeil…), c’est aussi et surtout un processus subtil et merveilleux de concentration et de méditation menant tout en douceur à un état avancé de connaissance de Soi et d’Eveil.
A distance : « Au creux de l’oreille »
Savez-vous que vous avez la possibilité de commander un enregistrement de séances méditatives personnalisées ?
Oui, ma voix s’invite chez vous pour vous permettre de prendre soin de vous même à distance : où et quand vous en ressentez le besoin !
Réservez « au creux de l’oreille » ci-dessous (l’envoi se fait uniquement le samedi), et précisez moi votre besoin si vous le souhaitez ; je procède alors à l’enregistrement, je vous l’envoie et vous prenez un temps de qualité pour vous.
Réservez ici
Célébrations
Nous privatisons l’espace et organisons la célébration d’un moment de votre vie, entouré des vôtres. Il s’agit de s’offrir un temps sacré où l’on décide de s’honorer avec douceur, fierté et beauté du cœur.
Contactez moi pour toute question ou réservation !
Mama Blessing
Le mama blessing est une cérémonie en l’honneur de la future maman, réunissant les femmes de sa vie autour d’elle afin que celles-ci lui donnent force, confiance en elle et amour au travers de plusieurs activités et rituels. Autour de ce moment de partage profond, bienveillant, dans l’amour inconditionnel, la future mère pourra puiser ce dont elle a besoin lors de l’accouchement.
Il est organisé aux alentours de le 35e semaine de grossesse.
3 à 8 femmes _ 3h _ privatisation du Centre Art et Bien-être Le Noyau
Options supplémentaires payantes :
Belly Painting 50€ | Moulage ventre 60€ | Sophrologie 25€/participante
Cérémonie d’accueil du nouveau né
Il s’agit d’une cérémonie, d’un moment rassembleur pour accueillir le nouveau-né et le bébé dans son nouveau monde, l’aider à s’ancrer ici sur terre, lui transmettre amour et force. Le présenter à sa famille et aux amis, ceci à travers des rituels et des activités pour marquer sa venue sur terre et sa présence. Lui souhaiter la bienvenue.
Le bébé entouré de son ou ses parents et de quelques proches (max 6 personnes)
Il est généralement organisé pendant les 12 premiers mois de l’enfant.
Durée : 1h _ privatisation Salle Iphi (multisensorielle)
Cérémonie des Lunes
Un rituel de passage autour de la féminité ; premières règles, grossesse, fausse couche ou interruption de grossesse, ménopause… Un temps pour se réconcilier avec sa nature de femme, entourée des personnes de son choix, les plus proches, pour accueillir ensemble ses émotions et traverser ces passages de vie entourée.
2 à 6 participant.e.s _ 1h30 _ privatisation de la salle Iphi (multisensorielle)
Grandes étapes
Mariage, départ à la retraite, divorce, déménagement…
Il s’agit à ces occasions de réunir son cercle d’amis et/ou sa famille pour remercier, célébrer tout ce que l’on a vécu jusque-là, libérer ce qu’on ne veut plus emporter dans sa nouvelle vie et prendre des forces pour ce qui est devant nous.
Rituels de parole, bien-être et libération par l’art.
4 à 8 participant.e.s _ 3h _ Privatisation du Centre Art et Bien-être
Stages
DES EMOTIONS AUX BESOINS
2 matinées – 5 participants
Dans un cercle privilégié dont je suis la gardienne le temps de ce stage, apprenez à prendre soin de vous :
Sans jugement (ni de soi, ni d’autrui), nous partirons à la découverte de nos émotions. Comment elles vivent et passent en nous, leur utilité, le chemin qu’elles nous proposent de suivre. Nous découvrirons les besoins profonds qui nous animent et pourquoi le premier pas est toujours faisable.
PRENDRE LA PAROLE EN PUBLIC
1 journée – 5 participants
Parler en public, c’est être vu, être regardé et observé. C’est aussi être écouté pour être entendu et compris. Exposer, c’est s’exposer.
Par le travail du jeu de comédien, venez améliorer vos prises de parole en public. Découvrez comment être à l’aise physiquement et vocalement. Apprenez à définir et comprendre les ressorts du langage verbal et non-verbal et saisissez les clés pour gérer votre stress.
Ce stage comprend une heure de coaching individuel.
